Retrouver le chemin de l’apaisement

Fatigue, sommeil perturbé, mental qui tourne sans cesse : une approche naturopathique pour retrouver son énergie

Atelier du cycle « Prendre soin de soi naturellement »

Un système nerveux en bonne santé se reconnaît à sa flexibilité. Ses deux branches travaillent ensemble, et leur équilibre se déplace en permanence. La branche sympathique nous mobilise pour travailler, répondre aux sollicitations, faire face à l’imprévu. La branche parasympathique ramène le repos, le temps où le corps digère, se répare et reconstitue ses réserves.

Cette alternance se fait d’elle-même, au fil des heures. Une pause, un repas pris au calme, une respiration plus lente invitent le corps vers le repos. Pendant le sommeil profond, il s’y installe plus durablement.

Il arrive que la bascule vers le repos se fasse moins complètement. Le corps reste alors mobilisé, même pendant les pauses, comme si une part de nous restait aux aguets. La récupération se fait attendre.

Cette part de nous, c’est le mental. Il s’appuie sur une cartographie construite à partir des événements qui nous ont déstabilisés par le passé. Lorsqu’il lit la situation présente à travers cette carte, il cherche à nous protéger : il reste sur ses gardes et maintient le corps mobilisé. Dès que le mental relâche sa garde, le corps fait ce qu’il a toujours su faire : se rééquilibrer.

La naturopathie part d’un principe simple : le corps possède une sagesse innée et sa propre capacité de se régénérer.

Pendant deux heures, en petit groupe, nous verrons ce qui entretient la vigilance du mental, et comment, au quotidien, laisser au corps l’espace de se régénérer. Face à ce qui nous agite, nous cherchons souvent à nous détendre, à raisonner, à corriger ce que nous ressentons. Et si une autre voie était possible, plus directe et peut-être nouvelle pour vous ? C’est ce que je vous propose de découvrir, en le vivant, à travers une pratique essentielle de présence à soi.

Une collation vous attendra à mi-parcours. Vous repartirez avec une fiche qui résume la pratique et enregistrement audio pour la poursuivre chez vous.

Pour qui

Cet atelier s’adresse aux personnes actives qui souhaitent comprendre ce que leur corps exprime et retrouver une manière plus douce de prendre soin d’elles. Il est accessible à chacun, quelle que soit son expérience.

Informations pratiques

• Date : jeudi 26 novembre 2026, de 18 h 30 à 20 h 30
• Lieu : Centre Soins-Intuitifs & Alpha Nutrition, 28 avenue Vibert, 1227 Carouge. Accès par l’escalier extérieur n° 28, derrière l’immeuble, côté station-service. Plan d’accès
• Participation : CHF 40.- collation comprise, réglée par virement à l’inscription
• Groupe : 12 personnes au maximum

J’anime cet atelier en tant que naturopathe agréé ASCA, APTN, RME et coach certifié.

Je serai heureux de vous accueillir et de partager avec vous ce moment.

Christian Dammron

Inscription

Vous pouvez annuler votre inscription jusqu’au jeudi 19 novembre : votre paiement vous est alors intégralement remboursé. Après cette date, le montant reste acquis, sauf si vous proposez une personne pour prendre votre place.

Vos données (nom, prénom, e-mail, téléphone) servent uniquement à gérer votre inscription à cet atelier et à vous contacter à son sujet. Elles ne sont ni transmises à des tiers ni utilisées à des fins publicitaires, et sont supprimées au plus tard trois mois après l’atelier. Pour les consulter ou les faire effacer : info@dammron.ch.